All Posts

Mediyoga: PUST, BEVEGELSE OG NÆRVÆR Velkommen til en myk og nærende time med utgangspunkt i pust og rolige bevegelser. Gjennom bevisst tilstedeværelse og en naturlig kobling mellom pust og bevegelse inviteres du til å senke tempoet, finne ro og gjenopprette balansen i kropp og sinn. Når vi beveger oss med oppmerksomhet og lar pusten lede oss, får kroppen mulighet til å slippe tak i spenninger, mens sinnet gradvis faller til ro. Timen gir rom for å lytte innover, styrke kontak